Tarta De Manzana Congelada
La tarta de manzana congelada es un snack dulce que proporciona energía moderada por su contenido calórico. Es una fuente atractiva de carbohidratos y rica en fibra dietética, favoreciendo la sensación de saciedad. Su contenido en grasas, especialmente saturadas, contribuye a una textura suave y un sabor agradable. Minerales como potasio, fósforo y magnesio, junto con pequeñas cantidades de vitaminas, equilibran su perfil nutricional.
Impacto en macros
Una Porción (128 g) de Tarta De Manzana Congelada contiene 371 calorías, 3,3 g de proteínas, 51,2 g de carbohidratos y 16 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 371 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado66 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave94 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado49 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado35 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado47 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)34 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (128 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos51,2 / 313 g(16%)
- Fibra dietética2,8 / 38 g(7%)
- Fibra soluble0,64 g
- Fibra insoluble2,2 g
- Azúcares totales21,8 g
- Azúcares añadidos15,4 / 63 g(24%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales16 / 83 g(19%)
- Grasas saturadas7,7 / 25 g(31%)
- Grasas trans0,13 g
- Grasas monoinsaturadas4,5 g
- Grasas poliinsaturadas2,6 g
- Colesterol25,6 / 300 mg(9%)
- Omega-30,08 g
- Omega-61,9 g
- Omega-92,6 g
- Ácido oleico2,6 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,13 g
- Ácido esteárico1,3 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido mirístico1,3 g
- Ácido palmítico3,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,13 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,3 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,14 g
- Serina0,15 g
- Valina0,18 g
- Alanina0,19 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,23 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,2 g
- Histidina0,09 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,1 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico0,51 g
- Ácido aspártico0,32 g
- Fenilalanina0,17 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,15 g
Vitaminas
- Vitamina A12,8 / 900 ug(1%)
- Vitamina C1,3 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,64 / 15 mg(4%)
- Vitamina K2,6 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,64 / 16 mg(4%)
- Folato7,7 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina1,3 / 30 ug(4%)
- Colina12,8 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio12,8 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,64 / 8 mg(8%)
- Magnesio11,5 / 420 mg(3%)
- Fósforo32 / 700 mg(5%)
- Potasio153,6 / 3400 mg(5%)
- Sodio256 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,26 / 11 mg(2%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,15 / 2,3 mg(7%)
- Selenio3,8 / 55 ug(7%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua57,6 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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