Tarta De Nuez Pecana Congelada
La tarta de pacanas congelada es un dulce rico en carbohidratos que proporciona energía inmediata. Contiene una cantidad moderada de proteínas y un buen aporte de fibra dietética para apoyar la salud digestiva. También es fuente de vitaminas como A, D y K, además de minerales esenciales como hierro, magnesio y fósforo. Aunque tiene un aporte calórico notable, su contenido de grasas saturadas es moderado, ideal para un snack delicioso y equilibrado.
Impacto en macros
Una Porción (110 g) de Tarta De Nuez Pecana Congelada contiene 448 calorías, 5 g de proteínas, 65,6 g de carbohidratos y 18,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 448 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado79 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave114 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado59 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado43 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado57 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)41 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (110 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos65,6 / 313 g(21%)
- Fibra dietética2,3 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,77 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales27,7 g
- Azúcares añadidos27,7 / 63 g(44%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales18,4 / 83 g(22%)
- Grasas saturadas2,9 / 25 g(12%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas9,2 g
- Grasas poliinsaturadas3,9 g
- Colesterol46,2 / 300 mg(15%)
- Omega-30 g
- Omega-63,7 g
- Omega-99,1 g
- Ácido oleico9,1 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,1 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3,7 g
- Ácido mirístico0,04 g
- Ácido palmítico1,7 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,21 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,14 g
- Serina0,24 g
- Valina0,24 g
- Alanina0,21 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,28 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,32 g
- Histidina0,12 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,09 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico1 g
- Ácido aspártico0,37 g
- Fenilalanina0,23 g
- Glicina0,19 g
- Leucina0,34 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A56,1 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1,8 / 15 ug(12%)
- Vitamina E0,88 / 15 mg(6%)
- Vitamina K17,1 / 120 ug(14%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,13 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,22 / 1,2 mg(19%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folato36,3 / 400 ug(9%)
- Ácido pantoténico (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina54,5 / 550 mg(10%)
Minerales
- Calcio24,2 / 1000 mg(2%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio24,2 / 420 mg(6%)
- Fósforo91,3 / 700 mg(13%)
- Potasio108,9 / 3400 mg(3%)
- Sodio302,5 / 2300 mg(13%)
- Zinc0,96 / 11 mg(9%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,78 / 2,3 mg(34%)
- Selenio7,7 / 55 ug(14%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua20 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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