Ziti Sin Gluten
Los Ziti sin gluten son una pasta ligera con un sabor suave, perfecta para quienes buscan una dieta equilibrada. Son fuente de fibra dietética, que favorece la salud digestiva. Con una cantidad moderada de proteínas y bajo contenido en grasas, aportan nutrición sin sensación de pesadez. Además, incluyen hierro, calcio y vitaminas del grupo B, importantes para el metabolismo diario.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (56.7 g) de Ziti Sin Gluten contiene 198 calorías, 3,4 g de proteínas, 44,2 g de carbohidratos y 0,85 g de grasas.
- Proteínas
- 3,4 g7%
- Carbohidratos
- 44,2 g89%
- Grasas
- 0,9 g4%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 198 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado35 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave50 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado26 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado19 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado25 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (56.7 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos44,2 / 313 g(14%)
- Fibra dietética1,7 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,57 g
- Fibra insoluble1,1 g
- Azúcares totales0,57 g
Grasas
- Grasas totales0,85 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,17 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas0,28 g
- Grasas poliinsaturadas0,4 g
- Omega-60,4 g
- Omega-90,28 g
- Ácido oleico0,28 g
- Ácido linoleico0,4 g
Proteínas
- Proteínas3,4 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,23 g
- Serina0,17 g
- Valina0,17 g
- Alanina0,17 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,17 g
- Arginina0,17 g
- Histidina0,11 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,57 g
- Ácido aspártico0,45 g
- Fenilalanina0,17 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,17 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,79 / 16 mg(5%)
- Folato36,9 / 400 ug(9%)
- Ácido pantoténico (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Biotina0,68 / 30 ug(2%)
- Colina8,5 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio11,3 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,85 / 8 mg(11%)
- Magnesio14,2 / 420 mg(3%)
- Fósforo51 / 700 mg(7%)
- Potasio79,4 / 3400 mg(2%)
- Sodio2,8 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,23 / 2,3 mg(10%)
- Selenio5,7 / 55 ug(10%)
- Molibdeno2,8 / 45 ug(6%)
Otros
- Agua5,7 / 3700 g(0%)
Fuentes
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