Linguini Sin Gluten
La linguini sin gluten es una fuente destacada de carbohidratos complejos, que proporcionan energía sostenida. Con un contenido moderado de proteínas y bajo en grasas totales, es perfecta para comidas equilibradas y ligeras. Además, su riqueza en fibra dietética contribuye a mantener un buen tránsito intestinal. También aporta minerales esenciales como potasio, fósforo y hierro, que apoyan las funciones corporales diarias.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (57 g) de Linguini Sin Gluten contiene 200 calorías, 5 g de proteínas, 42,2 g de carbohidratos y 1 g de grasas.
- Proteínas
- 5 g10%
- Carbohidratos
- 42,2 g85%
- Grasas
- 1 g5%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 200 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado35 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave51 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado26 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado19 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado25 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (57 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos42,2 / 313 g(13%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,86 g
- Fibra insoluble1,1 g
- Azúcares totales1,1 g
Grasas
- Grasas totales1 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,11 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,29 g
- Grasas poliinsaturadas0,6 g
- Omega-60,23 g
- Omega-90,29 g
- Ácido oleico0,29 g
- Ácido linoleico0,23 g
Proteínas
- Proteínas5 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,2 g
- Serina0,21 g
- Valina0,26 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,44 g
- Arginina0,28 g
- Histidina0,13 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,22 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,56 g
- Fenilalanina0,27 g
- Glicina0,19 g
- Leucina0,36 g
- Tirosina0,17 g
Vitaminas
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,86 / 16 mg(5%)
- Folato8,5 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina6,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio5,7 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,46 / 8 mg(6%)
- Magnesio11,4 / 420 mg(3%)
- Fósforo45,6 / 700 mg(7%)
- Potasio68,4 / 3400 mg(2%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,23 / 2,3 mg(10%)
- Selenio4,6 / 55 ug(8%)
Otros
- Agua5,7 / 3700 g(0%)
Fuentes
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