Fideos De Arroz
Los fideos de arroz son una fuente deliciosa de energía debido a su alto contenido en carbohidratos. Además, aportan una cantidad moderada de proteínas, ideal para una dieta equilibrada. Al no contener grasas, resultan ligeros y fáciles de digerir. También son una fuente de fibra y minerales como hierro, fósforo y zinc, que contribuyen al metabolismo energético.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (56 g) de Fideos De Arroz contiene 209 calorías, 4,4 g de proteínas, 46 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 4,4 g9%
- Carbohidratos
- 46 g91%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 209 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado37 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave53 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado27 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado20 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado27 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (56 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos46 / 313 g(15%)
- Fibra dietética1,2 / 38 g(3%)
- Fibra insoluble1,2 g
- Otros carbohidratos44,7 g
Proteínas
- Proteínas4,4 / 56 g(8%)
Aminoácidos
- Triptófano0,06 g
Vitaminas
- Vitamina B120,53 / 2,4 ug(22%)
Minerales
- Calcio10,6 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,37 / 8 mg(5%)
- Magnesio7 / 420 mg(2%)
- Fósforo44 / 700 mg(6%)
- Potasio12,3 / 3400 mg(0%)
- Sodio5,3 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,65 / 11 mg(6%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganeso0,32 / 2,3 mg(14%)
- Yodo6,5 / 150 ug(4%)
- Cromo5,1 / 35 ug(15%)
- Molibdeno15,7 / 45 ug(35%)
Otros
- Agua6,7 / 3700 g(0%)
Fuentes
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