Fettuccine Sin Gluten
Las fettuccine sin gluten aportan una buena fuente de carbohidratos, ideales para mantener la energía diaria. Con un nivel moderado de proteína, ayudan a cuidar la salud muscular. El bajo contenido en grasas, principalmente insaturadas, las convierte en una opción ligera. Además, aportan hierro y fibra dietética, importantes para una nutrición equilibrada y el bienestar digestivo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (56 g) de Fettuccine Sin Gluten contiene 194 calorías, 4,3 g de proteínas, 43,5 g de carbohidratos y 1 g de grasas.
- Proteínas
- 4,3 g9%
- Carbohidratos
- 43,5 g87%
- Grasas
- 1 g5%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 194 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado34 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave49 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado25 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado18 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado25 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (56 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos43,5 / 313 g(14%)
- Fibra dietética1,3 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,45 g
- Fibra insoluble0,84 g
- Azúcares totales0,56 g
Grasas
- Grasas totales1 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,28 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas0,22 g
- Grasas poliinsaturadas0,5 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,45 g
- Omega-90,22 g
- Ácido oleico0,22 g
- Ácido esteárico0,11 g
- Ácido linoleico0,45 g
- Ácido mirístico0,06 g
- Ácido palmítico0,11 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas4,3 / 56 g(8%)
Aminoácidos
- Lisina0,15 g
- Serina0,2 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,25 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,1 g
- Prolina0,34 g
- Arginina0,2 g
- Histidina0,09 g
- Treonina0,17 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,97 g
- Ácido aspártico0,44 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,2 g
- Leucina0,29 g
- Tirosina0,15 g
Vitaminas
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folato14 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,22 / 5 mg(4%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
Minerales
- Calcio5,6 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,67 / 8 mg(8%)
- Magnesio11,2 / 420 mg(3%)
- Fósforo56 / 700 mg(8%)
- Potasio44,8 / 3400 mg(1%)
- Sodio15,7 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio8,4 / 55 ug(15%)
- Molibdeno1,1 / 45 ug(2%)
Otros
- Agua5,6 / 3700 g(0%)
Fuentes
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