Corteza De Tarta De Chocolate
La base para tarta de chocolate combina un sabor intenso con un perfil nutricional atractivo. Aporta una cantidad moderada de proteínas y hierro, nutrientes clave para el organismo. También contiene fibras dietéticas que contribuyen a la salud digestiva y una proporción destacada de grasas, incluidas las saturadas. Es un soporte delicioso para crear postres con carácter y textura equilibrada.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (21 g) de Corteza De Tarta De Chocolate contiene 103 calorías, 1,1 g de proteínas, 14,2 g de carbohidratos y 4,6 g de grasas.
- Proteínas
- 1,1 g4%
- Carbohidratos
- 14,2 g55%
- Grasas
- 4,6 g41%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 103 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado18 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave26 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (21 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos14,2 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0,38 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,13 g
- Fibra insoluble0,25 g
- Azúcares totales6 g
- Azúcares añadidos6 / 63 g(10%)
Grasas
- Grasas totales4,6 / 83 g(6%)
- Grasas saturadas1,1 / 25 g(4%)
- Grasas trans2 g
- Grasas monoinsaturadas0,95 g
- Grasas poliinsaturadas0,66 g
- Omega-60,66 g
- Omega-90,95 g
- Ácido oleico0,95 g
- Ácido láurico0,11 g
- Ácido esteárico0,27 g
- Ácido linoleico0,66 g
- Ácido mirístico0,15 g
- Ácido palmítico0,53 g
Proteínas
- Proteínas1,1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,04 g
- Serina0,04 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,07 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,09 g
- Arginina0,08 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,17 g
- Ácido aspártico0,11 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,03 g
Minerales
- Calcio2,1 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,61 / 8 mg(8%)
- Magnesio2,5 / 420 mg(1%)
- Fósforo29 / 700 mg(4%)
- Potasio25,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio106,5 / 2300 mg(5%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio1,1 / 55 ug(2%)
Otros
- Agua1,7 / 3700 g(0%)
Fuentes
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