Pan De Callaloo
El Callaloo Loaf es un pan nutritivo, alto en proteínas y rico en fibra dietética que favorece la digestión. Proporciona una buena cantidad de calcio, importante para unos huesos fuertes. Además, es fuente de vitaminas esenciales como la vitamina A y la vitamina C, que contribuyen al bienestar general. Su contenido moderado de grasas y azúcares lo convierte en una opción equilibrada para una dieta saludable.
Impacto en macros
Una Porción (129 g) de Pan De Callaloo contiene 96 calorías, 5 g de proteínas, 10 g de carbohidratos y 4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 96 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado17 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave24 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado13 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (129 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos10 / 313 g(3%)
- Fibra dietética5 / 38 g(13%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble3 g
- Azúcares totales2 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos3 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales4 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas1,5 / 25 g(6%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,5 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol35 / 300 mg(12%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,9 g
- Omega-90,6 g
- Ácido oleico0,6 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico1 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,8 g
- Ácido mirístico0,1 g
- Ácido palmítico1 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico0,05 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas5 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,38 g
- Serina0,23 g
- Valina0,3 g
- Alanina0,3 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,23 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,3 g
- Histidina0,15 g
- Treonina0,23 g
- Isoleucina0,23 g
- Metionina0,15 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico0,76 g
- Ácido aspártico0,46 g
- Fenilalanina0,3 g
- Glicina0,23 g
- Leucina0,38 g
- Tirosina0,15 g
Vitaminas
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K80 / 120 ug(67%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato60 / 400 ug(15%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio877 / 1000 mg(88%)
- Hierro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo120 / 700 mg(17%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio220 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua52 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
