Azúcar Demerara
El azúcar Demerara es una fuente natural de energía rápida debido a su alto contenido en carbohidratos. No aporta grasas ni proteínas, ofreciendo así un perfil nutricional sencillo y puro. Contiene cantidades mínimas de minerales como potasio, calcio e hierro, que complementan una dieta equilibrada. Su bajo nivel de sodio lo convierte en una opción dulce pero ligera.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (4 g) de Azúcar Demerara contiene 16 calorías, 0 g de proteínas, 4 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 4 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 16 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado3 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave4 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado2 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado2 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado2 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (4 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos4 / 313 g(1%)
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos4 / 63 g(6%)
Vitaminas
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
Minerales
- Calcio0,4 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,01 / 8 mg(0%)
- Magnesio0,1 / 420 mg(0%)
- Fósforo0,04 / 700 mg(0%)
- Potasio1 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,08 / 2300 mg(0%)
- Zinc0 / 11 mg(0%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
Fuentes
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