Azúcar De Flor De Coco
El azúcar de coco es un endulzante natural que proporciona energía rápida debido a su elevado contenido de carbohidratos. No aporta grasas ni proteínas, lo que lo convierte en una opción ligera para dar dulzura. Aunque es rico en azúcares simples, contiene una cantidad moderada de fibra dietética que ayuda a la digestión. También proporciona pequeñas cantidades de minerales como potasio, calcio y hierro.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (4 g) de Azúcar De Flor De Coco contiene 15 calorías, 0 g de proteínas, 4 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 4 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 15 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado3 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave4 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado2 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado2 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (4 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos4 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,08 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0,08 g
- Azúcares totales3,9 g
- Azúcares añadidos3,9 / 63 g(6%)
Vitaminas
- Vitamina C0,04 / 90 mg(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folato0,08 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
Minerales
- Calcio0,32 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,01 / 8 mg(0%)
- Magnesio0,12 / 420 mg(0%)
- Fósforo0,16 / 700 mg(0%)
- Potasio2,6 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,28 / 2300 mg(0%)
- Zinc0 / 11 mg(0%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,04 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua0,04 / 3700 g(0%)
Fuentes
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