Almidón De Patata
La fécula de patata ofrece una fuente importante de carbohidratos complejos, ideales para aportar energía prolongada sin azúcares añadidos. Es muy baja en grasas, lo que la convierte en un ingrediente ligero y fácil de digerir. Su contenido en fibra dietética apoya la salud digestiva. También aporta minerales esenciales como fósforo y potasio.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (8 g) de Almidón De Patata contiene 24 calorías, 0 g de proteínas, 6,5 g de carbohidratos y 0,04 g de grasas.
- Carbohidratos
- 6,5 g99%
- Grasas
- 0 g1%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 24 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado4 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave6 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado3 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado2 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado3 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (8 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos6,5 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,51 / 38 g(1%)
- Otros carbohidratos6,5 g
Grasas
- Grasas totales0,04 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,02 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,01 g
- Grasas poliinsaturadas0,01 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido linoleico0,01 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,01 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
Vitaminas
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Folato2,2 / 400 ug(1%)
Minerales
- Calcio1,2 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio0,44 / 420 mg(0%)
- Fósforo8,9 / 700 mg(1%)
- Potasio3,7 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,78 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,1 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua0,96 / 3700 g(0%)
Fuentes
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