Fécula De Tapioca
La fécula de tapioca es una fuente destacada de carbohidratos, ideal para obtener energía de forma rápida con muy poca grasa y sin azúcares. Su bajo contenido en sodio la hace adecuada para dietas con control de sal. Además, destaca por su aporte de hierro, mineral fundamental para la salud diaria. Contiene también algo de fibra dietética, que ayuda al bienestar digestivo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (30 g) de Fécula De Tapioca contiene 107 calorías, 0,06 g de proteínas, 26,4 g de carbohidratos y 0,03 g de grasas.
- Proteínas
- 0,1 g0%
- Carbohidratos
- 26,4 g100%
- Grasas
- 0 g0%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 107 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado19 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave27 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado14 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos26,4 / 313 g(8%)
- Fibra dietética0,27 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,12 g
- Fibra insoluble0,15 g
Grasas
- Grasas totales0,03 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,01 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,01 g
- Grasas poliinsaturadas0,01 g
Proteínas
- Proteínas0,06 / 56 g(0%)
Minerales
- Calcio6 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,45 / 8 mg(6%)
- Magnesio0,6 / 420 mg(0%)
- Fósforo0,6 / 700 mg(0%)
- Potasio5,1 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,3 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua3 / 3700 g(0%)
Fuentes
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