Polvo De Arrurruz
La harina de arrurruz es un alimento bajo en grasas y sin azúcares, que aporta energía ligera gracias a su elevado contenido en carbohidratos. Es una buena fuente de fibra dietética, favoreciendo una buena digestión. Contiene calcio, esencial para la salud ósea. Su bajo contenido en sodio la hace perfecta para dietas equilibradas.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (8 g) de Polvo De Arrurruz contiene 29 calorías, 0,02 g de proteínas, 7,1 g de carbohidratos y 0,01 g de grasas.
- Proteínas
- 0 g0%
- Carbohidratos
- 7,1 g99%
- Grasas
- 0 g0%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 29 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado5 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave7 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado4 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado3 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado4 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (8 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos7,1 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,27 / 38 g(1%)
- Fibra insoluble0,27 g
- Otros carbohidratos6,8 g
Grasas
- Grasas totales0,01 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0 g
- Grasas poliinsaturadas0 g
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,02 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Prolina0 g
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Folato0,56 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
Minerales
- Calcio3,2 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio0,24 / 420 mg(0%)
- Fósforo0,4 / 700 mg(0%)
- Potasio0,88 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,16 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0,04 / 2,3 mg(2%)
- Yodo0,04 / 150 ug(0%)
- Cloruro1,6 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,91 / 3700 g(0%)
Fuentes
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