Nuggets De Pavo Sin Gluten
Las nuggets de pavo sin gluten son una opción sabrosa y nutritiva, destacando por su buen contenido en proteínas. Presentan niveles moderados de grasas totales y saturadas, lo que ayuda a mantener una dieta equilibrada. Además, aportan minerales importantes como fósforo y zinc, que apoyan el metabolismo energético y el sistema inmunológico. Su contenido en vitaminas B12 y B6 contribuye al valor nutricional general.
Impacto en macros
Una Porción (113 g) de Nuggets De Pavo Sin Gluten contiene 208 calorías, 18,1 g de proteínas, 13,6 g de carbohidratos y 9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 208 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado37 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave53 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado27 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado20 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado26 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (113 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos13,6 / 313 g(4%)
- Fibra dietética1,7 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,57 g
- Fibra insoluble1,1 g
- Azúcares totales2,8 g
- Azúcares añadidos0,57 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales9 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas2,7 / 25 g(11%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3,5 g
- Grasas poliinsaturadas2,8 g
- Colesterol73,4 / 300 mg(24%)
- Omega-30,23 g
- Omega-62 g
- Omega-93,5 g
- Ácido oleico3,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,06 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,9 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico1,7 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,06 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,17 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,06 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,06 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas18,1 / 56 g(32%)
Aminoácidos
- Lisina1,5 g
- Serina0,9 g
- Valina0,9 g
- Alanina1,1 g
- Cistina0,23 g
- Cisteína0,34 g
- Prolina0,79 g
- Taurina40 mg
- Arginina1 g
- Histidina0,34 g
- Treonina0,68 g
- Isoleucina0,79 g
- Metionina0,45 g
- Triptófano0,34 g
- Ácido glutámico2,8 g
- Ácido aspártico2,3 g
- Fenilalanina0,79 g
- Glicina0,9 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,68 g
Vitaminas
- Vitamina A22,6 / 900 ug(3%)
- Vitamina C1,1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,23 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,9 / 15 mg(6%)
- Vitamina K6,8 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,57 / 1,3 mg(43%)
- Vitamina B121,4 / 2,4 ug(56%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,23 / 1,3 mg(17%)
- Niacina (B3)5,1 / 16 mg(32%)
- Folato17 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,57 / 5 mg(11%)
- Biotina5,6 / 30 ug(19%)
- Colina73,4 / 550 mg(13%)
Minerales
- Calcio17 / 1000 mg(2%)
- Hierro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio22,6 / 420 mg(5%)
- Fósforo169,5 / 700 mg(24%)
- Potasio282,5 / 3400 mg(8%)
- Sodio565 / 2300 mg(25%)
- Zinc1,7 / 11 mg(15%)
- Cobre0,11 / 0,9 mg(13%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio33,9 / 55 ug(62%)
- Yodo11,3 / 150 ug(8%)
- Cromo2,3 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2,3 / 45 ug(5%)
- Cloruro79,1 / 2300 mg(3%)
Otros
- Agua76,8 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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