Nuggets De Pavo Fritos
Los nuggets de pavo fritos aportan una buena cantidad de proteínas, ideales para el soporte muscular y la energía. Contienen un nivel moderado de grasas totales, incluyendo grasas saturadas, equilibrado para sabor y nutrición. Su contenido en hierro favorece el bienestar general, mientras que el fósforo y el potasio son esenciales para la función celular. Además, son fuente de vitaminas del grupo B, especialmente vitamina B12 y folato, lo que añade valor nutricional.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Nuggets De Pavo Fritos contiene 237 calorías, 12,1 g de proteínas, 14,5 g de carbohidratos y 14,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 237 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado42 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave60 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado31 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado23 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado30 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos14,5 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0,43 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,17 g
- Fibra insoluble0,26 g
- Azúcares totales0,27 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales14,4 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas3,7 / 25 g(15%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas5,9 g
- Grasas poliinsaturadas3,7 g
- Colesterol54,4 / 300 mg(18%)
- Omega-30 g
- Omega-63,5 g
- Omega-95,8 g
- Ácido oleico5,8 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,5 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3,4 g
- Ácido mirístico0,05 g
- Ácido palmítico2,1 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,08 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas12,1 / 56 g(22%)
Aminoácidos
- Lisina0,99 g
- Serina0,58 g
- Valina0,64 g
- Alanina0,69 g
- Cistina0,15 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,68 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,78 g
- Histidina0,36 g
- Treonina0,52 g
- Isoleucina0,62 g
- Metionina0,33 g
- Triptófano0,14 g
- Ácido glutámico2,4 g
- Ácido aspártico1,1 g
- Fenilalanina0,51 g
- Glicina0,57 g
- Leucina0,96 g
- Tirosina0,47 g
Vitaminas
- Vitamina A10,2 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D3,4 / 15 ug(23%)
- Vitamina E0,79 / 15 mg(5%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,17 / 1,3 mg(13%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)1,8 / 16 mg(11%)
- Folato24,7 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,45 / 5 mg(9%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina25,5 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio11,9 / 1000 mg(1%)
- Hierro1,9 / 8 mg(23%)
- Magnesio12,8 / 420 mg(3%)
- Fósforo198,9 / 700 mg(28%)
- Potasio221 / 3400 mg(7%)
- Sodio712,3 / 2300 mg(31%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio17,6 / 55 ug(32%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua42 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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