Natillas De Fresa Azucaradas, Congeladas
Este flan dulce de fresa ofrece una fuente equilibrada de energía con una cantidad moderada de proteínas. Es rico en calcio y fósforo, nutrientes que apoyan la salud ósea. Las vitaminas A, D y B12 contribuyen al bienestar general. Los azúcares naturales aportan un sabor dulce y agradable que invita a disfrutarse congelado.
Impacto en macros
Una Porción (150 g) de Natillas De Fresa Azucaradas, Congeladas contiene 330 calorías, 6 g de proteínas, 40,5 g de carbohidratos y 17 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 330 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado58 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave84 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado43 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado31 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado42 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)30 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (150 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos40,5 / 313 g(13%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,45 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales34,1 g
- Azúcares añadidos27 / 63 g(43%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales17 / 83 g(20%)
- Grasas saturadas11 / 25 g(44%)
- Grasas trans0,15 g
- Grasas monoinsaturadas4,1 g
- Grasas poliinsaturadas1,8 g
- Colesterol100,5 / 300 mg(34%)
- Omega-30,15 g
- Omega-61,7 g
- Omega-94,1 g
- Ácido oleico3,8 g
- Ácido cáprico0,3 g
- Ácido erúcico0,08 g
- Ácido láurico0,45 g
- Ácido esteárico1,8 g
- Ácido caprílico0,15 g
- Ácido linoleico1,5 g
- Ácido mirístico2,3 g
- Ácido palmítico6 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,22 g
- Ácido araquidónico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,15 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,08 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas6 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,43 g
- Serina0,3 g
- Valina0,35 g
- Alanina0,26 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,09 g
- Prolina0,69 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,26 g
- Histidina0,14 g
- Treonina0,22 g
- Isoleucina0,26 g
- Metionina0,14 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico1 g
- Ácido aspártico0,62 g
- Fenilalanina0,26 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,48 g
- Tirosina0,18 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C1,5 / 90 mg(2%)
- Vitamina D3 / 15 ug(20%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,75 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamina B120,75 / 2,4 ug(31%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,27 / 1,3 mg(21%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folato30 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,45 / 5 mg(9%)
- Biotina1,5 / 30 ug(5%)
- Colina22,5 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio250,5 / 1000 mg(25%)
- Hierro0,75 / 8 mg(9%)
- Magnesio22,5 / 420 mg(5%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio225 / 3400 mg(7%)
- Sodio210 / 2300 mg(9%)
- Zinc0,6 / 11 mg(5%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio6 / 55 ug(11%)
- Yodo22,5 / 150 ug(15%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro120 / 2300 mg(5%)
Otros
- Agua87 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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