Helado De Café
Este cremoso postre helado de café es una opción dulce rica en proteínas y calcio, ideal para una pausa nutritiva y deliciosa. Contiene cantidades apreciables de vitamina A y D, importantes para el bienestar general. A pesar de tener grasas moderadas, presenta un equilibrio adecuado entre carbohidratos y azúcares, que aportan un dulzor placentero. Es una elección que combina sabor intenso con beneficios nutricionales.
Impacto en macros
Una Porción (156 g) de Helado De Café contiene 335 calorías, 6,2 g de proteínas, 39 g de carbohidratos y 17,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 335 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado59 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave85 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado44 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado32 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado43 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)31 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (156 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos39 / 313 g(12%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales29,6 g
- Azúcares añadidos23,4 / 63 g(37%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales17,2 / 83 g(21%)
- Grasas saturadas10,1 / 25 g(41%)
- Grasas trans0,78 g
- Grasas monoinsaturadas3,9 g
- Grasas poliinsaturadas2,3 g
- Colesterol104,5 / 300 mg(35%)
- Omega-30,08 g
- Omega-62,3 g
- Omega-93,9 g
- Ácido oleico3,6 g
- Ácido cáprico0,31 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,31 g
- Ácido esteárico1,9 g
- Ácido caprílico0,16 g
- Ácido linoleico1,6 g
- Ácido mirístico3,1 g
- Ácido palmítico4,7 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,31 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,31 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,39 g
Proteínas
- Proteínas6,2 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,62 g
- Serina0,31 g
- Valina0,47 g
- Alanina0,31 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,16 g
- Prolina0,31 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,23 g
- Histidina0,16 g
- Treonina0,31 g
- Isoleucina0,31 g
- Metionina0,16 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico1,2 g
- Ácido aspártico0,55 g
- Fenilalanina0,31 g
- Glicina0,31 g
- Leucina0,47 g
- Tirosina0,23 g
Vitaminas
- Vitamina A351 / 900 ug(39%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D3,9 / 15 ug(26%)
- Vitamina E0,31 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,78 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,47 / 1,3 mg(36%)
- Niacina (B3)0,31 / 16 mg(2%)
- Folato31,2 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,62 / 5 mg(12%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina31,2 / 550 mg(6%)
Minerales
- Calcio390 / 1000 mg(39%)
- Hierro0,31 / 8 mg(4%)
- Magnesio23,4 / 420 mg(6%)
- Fósforo156 / 700 mg(22%)
- Potasio234 / 3400 mg(7%)
- Sodio220 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,78 / 11 mg(7%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio18,7 / 55 ug(34%)
- Yodo23,4 / 150 ug(16%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1,6 / 45 ug(3%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua106,1 / 3700 g(3%)
- Cafeína62 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
