Crema Helada De Nuez Pecán
Este postre helado de mantequilla y nuez pecana ofrece un equilibrio entre sabor dulce y nutrientes. Es una fuente moderada de proteínas y aporta calcio, necesario para la salud ósea. Su contenido en grasas, incluyendo saturadas, proporciona una textura cremosa y un sabor delicioso. Las vitaminas A y B12 enriquecen su valor nutricional, haciendo de este un postre apetitoso con beneficios adicionales.
Impacto en macros
Una Porción (116 g) de Crema Helada De Nuez Pecán contiene 270 calorías, 5 g de proteínas, 25,1 g de carbohidratos y 17,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 270 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado48 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave69 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado35 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado26 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado34 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (116 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos25,1 / 313 g(8%)
- Fibra dietética0,58 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,23 g
- Fibra insoluble0,35 g
- Azúcares totales21 g
- Azúcares añadidos17,4 / 63 g(28%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos3,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales17,1 / 83 g(21%)
- Grasas saturadas8 / 25 g(32%)
- Grasas trans0,58 g
- Grasas monoinsaturadas5,8 g
- Grasas poliinsaturadas2,3 g
- Colesterol75,4 / 300 mg(25%)
- Omega-30,12 g
- Omega-62,3 g
- Omega-95,8 g
- Ácido oleico5,2 g
- Ácido cáprico0,12 g
- Ácido erúcico0,23 g
- Ácido láurico0,23 g
- Ácido esteárico2,9 g
- Ácido caprílico0,12 g
- Ácido linoleico2,1 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico3,5 g
- Ácido linolénico0,12 g
- Ácido eicosenoico0,35 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,12 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,12 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,12 g
Proteínas
- Proteínas5 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,42 g
- Serina0,23 g
- Valina0,3 g
- Alanina0,29 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,35 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,23 g
- Histidina0,13 g
- Treonina0,2 g
- Isoleucina0,26 g
- Metionina0,13 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,81 g
- Ácido aspártico0,52 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,44 g
- Tirosina0,19 g
Vitaminas
- Vitamina A139,2 / 900 ug(15%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,58 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,35 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,58 / 2,4 ug(24%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,23 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)0,93 / 16 mg(6%)
- Folato17,4 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,35 / 5 mg(7%)
- Biotina3,5 / 30 ug(12%)
- Colina17,4 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio150,8 / 1000 mg(15%)
- Hierro0,46 / 8 mg(6%)
- Magnesio17,4 / 420 mg(4%)
- Fósforo104,4 / 700 mg(15%)
- Potasio174 / 3400 mg(5%)
- Sodio140,4 / 2300 mg(6%)
- Zinc0,58 / 11 mg(5%)
- Cobre0,35 / 0,9 mg(39%)
- Manganeso0,58 / 2,3 mg(25%)
- Selenio9,3 / 55 ug(17%)
- Yodo17,4 / 150 ug(12%)
- Cromo1,2 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2,3 / 45 ug(5%)
- Cloruro174 / 2300 mg(8%)
Otros
- Agua69 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
