Flan De Caramelo Salado Congelado
El flan de caramelo salado congelado ofrece un sabor delicioso junto con nutrientes beneficiosos. Es una fuente significativa de calcio y fósforo, que favorecen la salud ósea. Contiene proteínas que ayudan a mantener una dieta equilibrada, aunque su contenido en grasas saturadas aconseja consumirlo con moderación. También aporta vitaminas del grupo B y vitamina A, esenciales para la energía y la vista.
Impacto en macros
Una Porción (128 g) de Flan De Caramelo Salado Congelado contiene 291 calorías, 5 g de proteínas, 41 g de carbohidratos y 12 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 291 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado52 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave74 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado38 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado28 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado37 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)27 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (128 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos41 / 313 g(13%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales33,3 g
- Azúcares añadidos25,6 / 63 g(41%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos7,7 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales12 / 83 g(14%)
- Grasas saturadas8,1 / 25 g(32%)
- Grasas trans0,13 g
- Grasas monoinsaturadas2,7 g
- Grasas poliinsaturadas1,2 g
- Colesterol7 / 300 mg(2%)
- Omega-30,13 g
- Omega-60,64 g
- Omega-92,7 g
- Ácido oleico2,6 g
- Ácido cáprico0,13 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,26 g
- Ácido esteárico1,2 g
- Ácido caprílico0,13 g
- Ácido linoleico0,64 g
- Ácido mirístico2,4 g
- Ácido palmítico2,9 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,13 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,44 g
- Serina0,24 g
- Valina0,29 g
- Alanina0,24 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,38 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,24 g
- Histidina0,14 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,24 g
- Metionina0,12 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,68 g
- Ácido aspártico0,58 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,19 g
- Leucina0,44 g
- Tirosina0,19 g
Vitaminas
- Vitamina A76,8 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1,3 / 15 ug(9%)
- Vitamina E0,26 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,64 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,64 / 2,4 ug(27%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,23 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folato12,8 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotina1,3 / 30 ug(4%)
- Colina25,6 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio192 / 1000 mg(19%)
- Hierro0,13 / 8 mg(2%)
- Magnesio12,8 / 420 mg(3%)
- Fósforo115,2 / 700 mg(16%)
- Potasio192 / 3400 mg(6%)
- Sodio409,6 / 2300 mg(18%)
- Zinc0,38 / 11 mg(3%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio5,1 / 55 ug(9%)
- Yodo19,2 / 150 ug(13%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,38 / 45 ug(1%)
- Cloruro256 / 2300 mg(11%)
Otros
- Agua76,8 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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