Natilla De Limón Congelada
El natillas de limón congeladas son un aperitivo dulce con una cantidad moderada de proteínas y grasas. Destacan por su aporte en calcio, fundamental para la salud ósea, y vitamina A, beneficiosa para la piel y la vista. Su sabor dulce y textura cremosa las convierten en un postre muy apetecible. Además, contienen potasio y fósforo, que contribuyen al bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (86 g) de Natilla De Limón Congelada contiene 180 calorías, 3 g de proteínas, 23 g de carbohidratos y 8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 180 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado32 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave46 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado24 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado17 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado23 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (86 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23 / 313 g(7%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales18,9 g
- Azúcares añadidos15,5 / 63 g(25%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales8 / 83 g(10%)
- Grasas saturadas5 / 25 g(20%)
- Grasas trans0,09 g
- Grasas monoinsaturadas1,7 g
- Grasas poliinsaturadas1,1 g
- Colesterol68,8 / 300 mg(23%)
- Omega-30,09 g
- Omega-60,86 g
- Omega-91,7 g
- Ácido oleico1,5 g
- Ácido cáprico0,17 g
- Ácido erúcico0,04 g
- Ácido láurico0,34 g
- Ácido esteárico1,1 g
- Ácido caprílico0,17 g
- Ácido linoleico0,77 g
- Ácido mirístico1,1 g
- Ácido palmítico2,1 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,13 g
- Ácido araquidónico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,22 g
- Serina0,17 g
- Valina0,17 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,22 g
- Taurina1,7 mg
- Arginina0,13 g
- Histidina0,09 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,09 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico0,43 g
- Ácido aspártico0,3 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,26 g
- Tirosina0,13 g
Vitaminas
- Vitamina A129 / 900 ug(14%)
- Vitamina C1,7 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,6 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,86 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,43 / 2,4 ug(18%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)0,26 / 16 mg(2%)
- Folato25,8 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina12,9 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio103,2 / 1000 mg(10%)
- Hierro0,17 / 8 mg(2%)
- Magnesio8,6 / 420 mg(2%)
- Fósforo77,4 / 700 mg(11%)
- Potasio129 / 3400 mg(4%)
- Sodio55 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,26 / 11 mg(2%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio8,6 / 55 ug(16%)
- Yodo12,9 / 150 ug(9%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua51,6 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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