Natilla Helada De Menta
Este postre helado de menta es una deliciosa opción con un aporte calórico moderado. Proporciona una cantidad adecuada de proteínas y es una buena fuente de calcio para fortalecer los huesos. Su contenido de grasas, especialmente saturadas, es significativo, por lo que conviene disfrutarlo con moderación. Enriquecido con vitaminas A y D, aporta un toque nutritivo a cada capricho dulce.
Impacto en macros
Una Porción (156 g) de Natilla Helada De Menta contiene 334 calorías, 4,7 g de proteínas, 40,6 g de carbohidratos y 15,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 334 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado59 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave85 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado44 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado32 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado42 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)31 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (156 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos40,6 / 313 g(13%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales10,9 g
- Azúcares añadidos6,2 / 63 g(10%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales15,6 / 83 g(19%)
- Grasas saturadas8,9 / 25 g(36%)
- Grasas trans0,47 g
- Grasas monoinsaturadas3,9 g
- Grasas poliinsaturadas2,3 g
- Colesterol99,8 / 300 mg(33%)
- Omega-30,16 g
- Omega-62,2 g
- Omega-93,9 g
- Ácido oleico3,9 g
- Ácido cáprico0,39 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,31 g
- Ácido esteárico1,6 g
- Ácido caprílico0,39 g
- Ácido linoleico2,2 g
- Ácido mirístico2,3 g
- Ácido palmítico3,9 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,16 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4,7 / 56 g(8%)
Aminoácidos
- Lisina0,36 g
- Serina0,17 g
- Valina0,28 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,53 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,2 g
- Histidina0,12 g
- Treonina0,27 g
- Isoleucina0,23 g
- Metionina0,12 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico0,66 g
- Ácido aspártico0,39 g
- Fenilalanina0,22 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,39 g
- Tirosina0,16 g
Vitaminas
- Vitamina A124,8 / 900 ug(14%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D3,1 / 15 ug(21%)
- Vitamina E0,31 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,78 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,78 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,28 / 1,3 mg(22%)
- Niacina (B3)0,31 / 16 mg(2%)
- Folato15,6 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,47 / 5 mg(9%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina23,4 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio187,2 / 1000 mg(19%)
- Hierro0,16 / 8 mg(2%)
- Magnesio15,6 / 420 mg(4%)
- Fósforo140,4 / 700 mg(20%)
- Potasio234 / 3400 mg(7%)
- Sodio260,5 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,31 / 11 mg(3%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio9,4 / 55 ug(17%)
- Yodo7,8 / 150 ug(5%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua95,2 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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