Custard Congelado De Chocolate
Este postre helado de chocolate proporciona un sabor dulce con un aporte calórico moderado. Es fuente de calcio y potasio, importantes para la salud ósea y el equilibrio electrolítico. La grasa, mayormente saturada, aporta una textura cremosa y suave. Una opción deliciosa para quienes desean un capricho con nutrientes esenciales.
Impacto en macros
Una Porción (156 g) de Custard Congelado De Chocolate contiene 240 calorías, 2 g de proteínas, 10 g de carbohidratos y 15 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 240 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado43 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave61 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado32 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado23 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado30 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (156 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos10 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos5 / 63 g(8%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales15 / 83 g(18%)
- Grasas saturadas8 / 25 g(32%)
- Grasas trans0,78 g
- Grasas monoinsaturadas4,7 g
- Grasas poliinsaturadas1,6 g
- Colesterol96,7 / 300 mg(32%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-94,7 g
- Ácido oleico4,4 g
- Ácido cáprico0,16 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,31 g
- Ácido esteárico2,2 g
- Ácido caprílico0,16 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico1,2 g
- Ácido palmítico3,9 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,31 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,12 g
- Serina0,12 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,2 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,12 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,33 g
- Ácido aspártico0,2 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina A156 / 900 ug(17%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,16 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,78 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,23 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)0,16 / 16 mg(1%)
- Folato7,8 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,47 / 5 mg(9%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina23,4 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio171,6 / 1000 mg(17%)
- Hierro0,16 / 8 mg(2%)
- Magnesio15,6 / 420 mg(4%)
- Fósforo140,4 / 700 mg(20%)
- Potasio202,8 / 3400 mg(6%)
- Sodio62,4 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,31 / 11 mg(3%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio3,1 / 55 ug(6%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua129 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
