Helado De Caramelo
El helado de caramelo es un placer dulce con un perfil nutricional equilibrado. Aporta una cantidad moderada de proteínas y es una buena fuente de calcio, fundamental para la salud ósea. La presencia de vitaminas B12 y A mejora sus cualidades nutritivas. Su contenido de grasas saturadas contribuye a una textura cremosa y agradable.
Impacto en macros
Una Porción (97 g) de Helado De Caramelo contiene 213 calorías, 2,9 g de proteínas, 27,2 g de carbohidratos y 11,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 213 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado38 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave54 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado28 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado20 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado27 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (97 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos27,2 / 313 g(9%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales22,3 g
- Azúcares añadidos17,5 / 63 g(28%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales11,6 / 83 g(14%)
- Grasas saturadas6,8 / 25 g(27%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3,9 g
- Grasas poliinsaturadas0,97 g
- Colesterol43,7 / 300 mg(15%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,49 g
- Omega-93,9 g
- Ácido oleico3,4 g
- Ácido cáprico0,68 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,29 g
- Ácido esteárico1,5 g
- Ácido caprílico0,49 g
- Ácido linoleico0,49 g
- Ácido mirístico0,97 g
- Ácido palmítico2,9 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,39 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,9 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,25 g
- Serina0,2 g
- Valina0,19 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,22 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,5 g
- Ácido aspártico0,28 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,12 g
Vitaminas
- Vitamina A77,6 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0,97 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,49 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,29 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,97 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,49 / 2,4 ug(20%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)0,19 / 16 mg(1%)
- Folato19,4 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,39 / 5 mg(8%)
- Biotina1,9 / 30 ug(6%)
- Colina14,5 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio145,5 / 1000 mg(15%)
- Hierro0,19 / 8 mg(2%)
- Magnesio14,5 / 420 mg(3%)
- Fósforo97 / 700 mg(14%)
- Potasio145,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio116,4 / 2300 mg(5%)
- Zinc0,49 / 11 mg(4%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio7,8 / 55 ug(14%)
- Yodo14,5 / 150 ug(10%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua63,1 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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