Milkshake Oreo
El Oreo Milkshake es un snack dulce que aporta energía con un nivel moderado de calorías. Ofrece una cantidad notable de proteínas y calcio, importantes para los músculos y los huesos. Su contenido en grasas saturadas debe disfrutarse con moderación. También aporta vitaminas como la A y la B12, que apoyan la visión y el sistema nervioso.
Impacto en macros
Una 100 g de Milkshake Oreo contiene 192 calorías, 3 g de proteínas, 21,6 g de carbohidratos y 10,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 192 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado34 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave49 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado25 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado18 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado24 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos21,6 / 313 g(7%)
- Fibra dietética0,42 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,25 g
- Fibra insoluble0,17 g
- Azúcares totales18,6 g
- Azúcares añadidos18 / 63 g(29%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos2,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales10,4 / 83 g(12%)
- Grasas saturadas6,6 / 25 g(26%)
- Grasas trans0,11 g
- Grasas monoinsaturadas2,1 g
- Grasas poliinsaturadas1,7 g
- Colesterol21,1 / 300 mg(7%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,13 g
- Omega-92,1 g
- Ácido oleico1,9 g
- Ácido cáprico0,32 g
- Ácido erúcico0,11 g
- Ácido láurico0,63 g
- Ácido esteárico2,1 g
- Ácido caprílico0,32 g
- Ácido linoleico0,11 g
- Ácido mirístico0,63 g
- Ácido palmítico2,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,11 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,19 g
- Serina0,13 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,25 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,16 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,49 g
- Ácido aspártico0,25 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,23 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina A63,4 / 900 ug(7%)
- Vitamina C0,42 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,42 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,32 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folato8,5 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina12,7 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio74 / 1000 mg(7%)
- Hierro0,21 / 8 mg(3%)
- Magnesio8,5 / 420 mg(2%)
- Fósforo52,9 / 700 mg(8%)
- Potasio84,6 / 3400 mg(2%)
- Sodio116,3 / 2300 mg(5%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio2,1 / 55 ug(4%)
- Yodo2,1 / 150 ug(1%)
- Cromo0,21 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,21 / 45 ug(0%)
- Cloruro148 / 2300 mg(6%)
Otros
- Agua80,3 / 3700 g(2%)
- Cafeína2,1 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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