Batido De Fresa
El batido de fresa es una bebida dulce y cremosa que combina azúcares naturales con una ligera cantidad de proteínas. Aporta calcio y potasio, que ayudan al bienestar de los huesos y al equilibrio electrolítico. Contiene una pequeña cantidad de fibra y vitamina C, que favorecen la digestión y fortalecen las defensas naturales. Su contenido moderado de grasas saturadas y colesterol lo convierte en un capricho delicioso para disfrutar con moderación.
Impacto en macros
Una 100 g de Batido De Fresa contiene 127 calorías, 2,1 g de proteínas, 18,2 g de carbohidratos y 5,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 127 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave32 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos18,2 / 313 g(6%)
- Fibra dietética0,21 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,11 g
- Fibra insoluble0,11 g
- Azúcares totales15,9 g
- Azúcares añadidos14,8 / 63 g(23%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos2,1 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales5,3 / 83 g(6%)
- Grasas saturadas3,2 / 25 g(13%)
- Grasas trans0,21 g
- Grasas monoinsaturadas1,3 g
- Grasas poliinsaturadas0,63 g
- Colesterol16,9 / 300 mg(6%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,11 g
- Omega-91,3 g
- Ácido oleico1,2 g
- Ácido cáprico0,08 g
- Ácido erúcico0,01 g
- Ácido láurico0,27 g
- Ácido esteárico0,85 g
- Ácido caprílico0,08 g
- Ácido linoleico0,06 g
- Ácido mirístico0,38 g
- Ácido palmítico1,3 g
- Ácido linolénico0,23 g
- Ácido eicosenoico0,03 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas2,1 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,2 g
- Serina0,08 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,17 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,1 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,42 g
- Ácido aspártico0,17 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,17 g
- Tirosina0,07 g
Vitaminas
- Vitamina A52,9 / 900 ug(6%)
- Vitamina C2,1 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,42 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,11 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,15 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folato4,2 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina16,9 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio63,4 / 1000 mg(6%)
- Hierro0,17 / 8 mg(2%)
- Magnesio10,6 / 420 mg(3%)
- Fósforo42,3 / 700 mg(6%)
- Potasio84,6 / 3400 mg(2%)
- Sodio42,3 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio2,1 / 55 ug(4%)
- Yodo4,2 / 150 ug(3%)
- Cromo0,21 / 35 ug(1%)
- Molibdeno2,1 / 45 ug(5%)
- Cloruro21,1 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua74 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
