Batido De Speculoos
El Speculoos Milkshake es una bebida deliciosa que aporta un equilibrio entre calorías y nutrientes esenciales. Contiene una cantidad moderada de proteínas, calcio y fósforo, que ayudan a mantener huesos saludables. Presenta grasas saturadas y azúcares en niveles medios, proporcionando un sabor dulce y cremoso. Perfecto para disfrutar como un capricho con un aporte energético equilibrado.
Impacto en macros
Una 100 g de Batido De Speculoos contiene 190 calorías, 3,8 g de proteínas, 24,5 g de carbohidratos y 9,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 190 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado34 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave48 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado25 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado18 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado24 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos24,5 / 313 g(8%)
- Fibra dietética0,42 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,21 g
- Fibra insoluble0,21 g
- Azúcares totales19 g
- Azúcares añadidos19 / 63 g(30%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos5,1 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales9,1 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas4,2 / 25 g(17%)
- Grasas trans0,42 g
- Grasas monoinsaturadas3,2 g
- Grasas poliinsaturadas1,3 g
- Colesterol16,9 / 300 mg(6%)
- Omega-30,04 g
- Omega-61,2 g
- Omega-93,2 g
- Ácido oleico2,7 g
- Ácido cáprico0,08 g
- Ácido erúcico0,21 g
- Ácido láurico0,17 g
- Ácido esteárico1,6 g
- Ácido caprílico0,08 g
- Ácido linoleico1,2 g
- Ácido mirístico0,53 g
- Ácido palmítico1,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,21 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,04 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas3,8 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,3 g
- Serina0,15 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,21 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,21 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,21 g
- Histidina0,11 g
- Treonina0,17 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,63 g
- Ácido aspártico0,25 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,32 g
- Tirosina0,13 g
Vitaminas
- Vitamina A42,3 / 900 ug(5%)
- Vitamina C0,42 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,53 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,21 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,63 / 16 mg(4%)
- Folato6,3 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotina1,3 / 30 ug(4%)
- Colina14,8 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio63,4 / 1000 mg(6%)
- Hierro0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesio6,3 / 420 mg(2%)
- Fósforo52,9 / 700 mg(8%)
- Potasio105,7 / 3400 mg(3%)
- Sodio84,6 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,32 / 11 mg(3%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio2,1 / 55 ug(4%)
- Yodo3,2 / 150 ug(2%)
- Cromo0,21 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,63 / 45 ug(1%)
- Cloruro135,3 / 2300 mg(6%)
Otros
- Agua74 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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