Malteada De Chocolate
El batido de chocolate es una fuente sabrosa de proteínas y calcio, nutrientes clave para huesos fuertes y una correcta función muscular. Su equilibrio entre grasas y azúcares lo convierte en un capricho nutritivo que también aporta potasio y fósforo para mantener el balance mineral. Contiene vitamina B12, importante para la salud general, y fibra dietética que favorece una buena digestión. Una forma deliciosa de disfrutar con beneficios nutricionales.
Impacto en macros
Una Porción (355 g) de Malteada De Chocolate contiene 568 calorías, 14,2 g de proteínas, 71 g de carbohidratos y 24,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 568 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado101 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave144 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado75 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado54 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado72 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)52 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (355 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos71 / 313 g(23%)
- Fibra dietética3,6 / 38 g(9%)
- Fibra soluble1,8 g
- Fibra insoluble1,8 g
- Azúcares totales53,3 g
- Azúcares añadidos35,5 / 63 g(56%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos14,2 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales24,8 / 83 g(30%)
- Grasas saturadas16 / 25 g(64%)
- Grasas trans0,71 g
- Grasas monoinsaturadas5,3 g
- Grasas poliinsaturadas1,8 g
- Colesterol106,5 / 300 mg(36%)
- Omega-30,36 g
- Omega-60,71 g
- Omega-93,6 g
- Ácido oleico3,6 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,36 g
- Ácido esteárico7,1 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,71 g
- Ácido mirístico1,8 g
- Ácido palmítico8,9 g
- Ácido linolénico0,18 g
- Ácido eicosenoico0,36 g
- Ácido araquidónico0,04 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,18 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas14,2 / 56 g(25%)
Aminoácidos
- Lisina0,96 g
- Serina0,57 g
- Valina0,85 g
- Alanina0,96 g
- Cistina0,11 g
- Cisteína0,18 g
- Prolina1,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,78 g
- Histidina0,39 g
- Treonina0,57 g
- Isoleucina0,78 g
- Metionina0,39 g
- Triptófano0,18 g
- Ácido glutámico1,9 g
- Ácido aspártico1,1 g
- Fenilalanina0,67 g
- Glicina0,78 g
- Leucina1,3 g
- Tirosina0,57 g
Vitaminas
- Vitamina A177,5 / 900 ug(20%)
- Vitamina C3,6 / 90 mg(4%)
- Vitamina D7,1 / 15 ug(47%)
- Vitamina E0,71 / 15 mg(5%)
- Vitamina K7,1 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,18 / 1,3 mg(14%)
- Vitamina B121,8 / 2,4 ug(74%)
- Tiamina (B1)0,18 / 1,2 mg(15%)
- Riboflavina (B2)0,71 / 1,3 mg(55%)
- Niacina (B3)1,8 / 16 mg(11%)
- Folato53,3 / 400 ug(13%)
- Ácido pantoténico (B5)1,4 / 5 mg(28%)
- Biotina7,1 / 30 ug(24%)
- Colina53,3 / 550 mg(10%)
Minerales
- Calcio390,5 / 1000 mg(39%)
- Hierro0,71 / 8 mg(9%)
- Magnesio35,5 / 420 mg(8%)
- Fósforo284 / 700 mg(41%)
- Potasio532,5 / 3400 mg(16%)
- Sodio248,5 / 2300 mg(11%)
- Zinc1,8 / 11 mg(16%)
- Cobre0,18 / 0,9 mg(20%)
- Manganeso0,36 / 2,3 mg(15%)
- Selenio17,8 / 55 ug(32%)
- Yodo53,3 / 150 ug(36%)
- Cromo1,8 / 35 ug(5%)
- Molibdeno7,1 / 45 ug(16%)
- Cloruro142 / 2300 mg(6%)
Otros
- Agua245 / 3700 g(7%)
- Cafeína36 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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