Batido De Café
El batido de café es una bebida cremosa y energizante, ideal para una pausa deliciosa. Aporta una cantidad moderada de proteínas y calcio, importantes para el apoyo muscular y la salud ósea. Los niveles moderados de grasas, en su mayoría saturadas, le dan una textura suave. El potasio y el fósforo ayudan a mantener el equilibrio electrolítico y el metabolismo celular.
Impacto en macros
Una 100 g de Batido De Café contiene 116 calorías, 2,5 g de proteínas, 14,4 g de carbohidratos y 7,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 116 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado21 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave29 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado15 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos14,4 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales12,7 g
- Azúcares añadidos10,6 / 63 g(17%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos1,7 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7,4 / 83 g(9%)
- Grasas saturadas3,6 / 25 g(14%)
- Grasas trans0,11 g
- Grasas monoinsaturadas3,2 g
- Grasas poliinsaturadas0,53 g
- Colesterol16,9 / 300 mg(6%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,14 g
- Omega-91,2 g
- Ácido oleico1,7 g
- Ácido cáprico0,04 g
- Ácido erúcico0,11 g
- Ácido láurico0,17 g
- Ácido esteárico0,63 g
- Ácido caprílico0,04 g
- Ácido linoleico0,11 g
- Ácido mirístico0,53 g
- Ácido palmítico1,3 g
- Ácido linolénico0,02 g
- Ácido eicosenoico0,21 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas2,5 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,2 g
- Serina0,11 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,23 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,14 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,46 g
- Ácido aspártico0,31 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,18 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina A105,7 / 900 ug(12%)
- Vitamina C0,42 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,21 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,25 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folato3,2 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0,63 / 30 ug(2%)
- Colina3,2 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio63,4 / 1000 mg(6%)
- Hierro0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesio6,3 / 420 mg(2%)
- Fósforo42,3 / 700 mg(6%)
- Potasio74 / 3400 mg(2%)
- Sodio52,9 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio2,1 / 55 ug(4%)
- Yodo3,2 / 150 ug(2%)
- Cromo0,21 / 35 ug(1%)
- Molibdeno1,1 / 45 ug(2%)
- Cloruro44,4 / 2300 mg(2%)
Otros
- Agua76,1 / 3700 g(2%)
- Cafeína15 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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