Helado Cookies And Cream
El helado Cookies and Cream es un placer cremoso que combina sabor y nutrición. Es fuente de proteínas que aportan un consumo moderado de este nutriente, además de brindar energía con sus carbohidratos. Rico en calcio para favorecer la salud ósea, contiene también vitaminas importantes como la vitamina A y D. Este postre aporta minerales esenciales como fósforo y potasio que complementan su perfil nutricional.
Impacto en macros
Una Porción (66 g) de Helado Cookies And Cream contiene 132 calorías, 2,3 g de proteínas, 14,5 g de carbohidratos y 6,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 132 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave34 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (66 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos14,5 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0,66 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,13 g
- Fibra insoluble0,53 g
- Azúcares totales13,2 g
- Azúcares añadidos9,9 / 63 g(16%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6,6 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas4 / 25 g(16%)
- Grasas trans0,07 g
- Grasas monoinsaturadas1,9 g
- Grasas poliinsaturadas0,66 g
- Colesterol29,7 / 300 mg(10%)
- Omega-30,07 g
- Omega-60,59 g
- Omega-91,9 g
- Ácido oleico1,8 g
- Ácido cáprico0,26 g
- Ácido erúcico0,03 g
- Ácido láurico0,33 g
- Ácido esteárico0,79 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico0,59 g
- Ácido mirístico0,66 g
- Ácido palmítico1,7 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,03 g
- Ácido araquidónico0,07 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,3 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,18 g
- Serina0,11 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,2 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,12 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,38 g
- Ácido aspártico0,2 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,2 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina A52,8 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0,33 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1,3 / 15 ug(9%)
- Vitamina E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,66 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,46 / 2,4 ug(19%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)0,33 / 16 mg(2%)
- Folato13,2 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina13,2 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio92,4 / 1000 mg(9%)
- Hierro0,33 / 8 mg(4%)
- Magnesio9,2 / 420 mg(2%)
- Fósforo72,6 / 700 mg(10%)
- Potasio99 / 3400 mg(3%)
- Sodio52,8 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,33 / 11 mg(3%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio5,3 / 55 ug(10%)
- Yodo6,6 / 150 ug(4%)
- Cromo0,66 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,3 / 45 ug(3%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua42,2 / 3700 g(1%)
- Cafeína2 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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