Cupcake De Zanahoria
El cupcake de pastel de zanahoria es un dulce delicioso, rico en carbohidratos y azúcares que proporcionan energía inmediata. Ofrece una cantidad moderada de proteínas junto con grasas totales, incluyendo algunos ácidos grasos saturados. Su contenido en fibra dietética ayuda a mantener un buen equilibrio digestivo. Además, aporta vitamina A y minerales esenciales como el calcio y el fósforo.
Impacto en macros
Una Porción (70 g) de Cupcake De Zanahoria contiene 287 calorías, 2,8 g de proteínas, 29,7 g de carbohidratos y 18,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 287 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado51 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave73 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado38 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado27 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado36 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (70 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos29,7 / 313 g(10%)
- Fibra dietética1,8 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,88 g
- Fibra insoluble0,88 g
- Azúcares totales17,5 g
- Azúcares añadidos14 / 63 g(22%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos10,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales18,2 / 83 g(22%)
- Grasas saturadas2,6 / 25 g(10%)
- Grasas trans0,14 g
- Grasas monoinsaturadas9,4 g
- Grasas poliinsaturadas6,2 g
- Colesterol53,2 / 300 mg(18%)
- Omega-30,07 g
- Omega-66,2 g
- Omega-99,4 g
- Ácido oleico9,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,14 g
- Ácido esteárico1 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico6,2 g
- Ácido mirístico0,35 g
- Ácido palmítico1 g
- Ácido linolénico0,07 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,8 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,13 g
- Serina0,15 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,18 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,18 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,51 g
- Ácido aspártico0,26 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,26 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina A105 / 900 ug(12%)
- Vitamina C1,4 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,35 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,07 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,7 / 16 mg(4%)
- Folato28 / 400 ug(7%)
- Ácido pantoténico (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina10,5 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio35 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,7 / 8 mg(9%)
- Magnesio10,5 / 420 mg(3%)
- Fósforo56 / 700 mg(8%)
- Potasio105 / 3400 mg(3%)
- Sodio154 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,35 / 11 mg(3%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganeso0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selenio3,5 / 55 ug(6%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua17,5 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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