Harina De Tapioca
La harina de tapioca es una fuente elevada de carbohidratos, ideal para aportar energía sin grasas añadidas. Con un contenido mínimo de azúcares y una buena cantidad de fibra dietética, ayuda a una digestión saludable. Su aporte en hierro contribuye a cubrir necesidades minerales básicas. Su versatilidad y ausencia de gluten la hacen perfecta para diversas recetas.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (15 g) de Harina De Tapioca contiene 52 calorías, 0 g de proteínas, 13 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 13 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 52 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave13 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado7 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (15 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos13 / 313 g(4%)
- Fibra dietética0,15 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0,06 g
- Fibra insoluble0,09 g
- Azúcares totales0,03 g
- Otros carbohidratos12,8 g
Minerales
- Calcio1,2 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,18 / 8 mg(2%)
- Magnesio0,45 / 420 mg(0%)
- Fósforo3 / 700 mg(0%)
- Potasio3 / 3400 mg(0%)
- Sodio1,5 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,08 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua1,5 / 3700 g(0%)
Fuentes
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