Fondue De Chocolate Negro Y Menta
Una dulce tentación que combina el intenso sabor del chocolate negro con un fresco toque de menta. Es una buena fuente de proteínas y fibra dietética, que contribuyen a una dieta equilibrada. Además, aporta minerales esenciales como magnesio y hierro, necesarios para el bienestar diario. El calcio y potasio apoyan el funcionamiento corporal, con una cantidad moderada de grasas saturadas para disfrutar con equilibrio.
Impacto en macros
Una Porción (60 g) de Fondue De Chocolate Negro Y Menta contiene 270 calorías, 4 g de proteínas, 22 g de carbohidratos y 15 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 270 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado48 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave69 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado35 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado26 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado34 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (60 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos22 / 313 g(7%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales17 g
- Azúcares añadidos15 / 63 g(24%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales15 / 83 g(18%)
- Grasas saturadas9 / 25 g(36%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas2 g
- Colesterol30 / 300 mg(10%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,9 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico3 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico0,4 g
- Ácido láurico0,4 g
- Ácido esteárico3,6 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico1,7 g
- Ácido mirístico1,6 g
- Ácido palmítico3,1 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,6 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas4 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,25 g
- Serina0,15 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,25 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,25 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico0,8 g
- Ácido aspártico0,5 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,3 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio35 / 420 mg(8%)
- Fósforo80 / 700 mg(11%)
- Potasio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio30 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua20 / 3700 g(1%)
- Cafeína25 mg
- Alcohol0,5 g
Fuentes
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