Fondue De Chocolate Y Avellanas
La fondue de chocolate con avellanas combina azúcares y grasas para un sabor irresistible. Es fuente de hierro y magnesio, que apoyan el metabolismo energético. También contiene fibra, favoreciendo una buena digestión. Las vitaminas E y K aportan propiedades antioxidantes y protección celular.
Impacto en macros
Una Porción (100 g) de Fondue De Chocolate Y Avellanas contiene 300 calorías, 3 g de proteínas, 30 g de carbohidratos y 20 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 300 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado53 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave76 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado39 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado29 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado38 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)28 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos30 / 313 g(10%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales20 g
- Azúcares añadidos20 / 63 g(32%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos8 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales20 / 83 g(24%)
- Grasas saturadas7 / 25 g(28%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas10 g
- Grasas poliinsaturadas2 g
- Colesterol10 / 300 mg(3%)
- Omega-30,15 g
- Omega-61,7 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico8,5 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,7 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico2,6 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico1,7 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,8 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,15 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,26 g
- Serina0,13 g
- Valina0,17 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,18 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,22 g
- Histidina0,09 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,44 g
- Ácido aspártico0,26 g
- Fenilalanina0,17 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,26 g
- Tirosina0,13 g
Vitaminas
- Vitamina A10 / 900 ug(1%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato15 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro7 / 8 mg(88%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo40 / 700 mg(6%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio50 / 2300 mg(2%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro15 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua30 / 3700 g(1%)
- Cafeína20 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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