Fondue De Chocolate Con Naranja
La fondue de chocolate con naranja es un dulce reconfortante y lleno de energía. Contiene una cantidad destacada de proteínas y fibra dietética, que ayudan a mantener la saciedad. Este snack aporta minerales importantes como hierro, magnesio y fósforo, fundamentales para un buen estado general. La combinación de vitaminas C, A y E junto con potasio añade un valor nutritivo a esta deliciosa propuesta.
Impacto en macros
Una Porción (30 g) de Fondue De Chocolate Con Naranja contiene 278 calorías, 4 g de proteínas, 32 g de carbohidratos y 16 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 278 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado49 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave71 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado37 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado26 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado35 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos32 / 313 g(10%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,4 g
- Fibra insoluble0,6 g
- Azúcares totales20 g
- Azúcares añadidos20 / 63 g(32%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos11 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales16 / 83 g(19%)
- Grasas saturadas9 / 25 g(36%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol15 / 300 mg(5%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,6 g
- Omega-93,5 g
- Ácido oleico3,5 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico2 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico2,4 g
- Ácido mirístico0,5 g
- Ácido palmítico3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas4 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,29 g
- Serina0,18 g
- Valina0,17 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,34 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,24 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,63 g
- Ácido aspártico0,41 g
- Fenilalanina0,19 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,34 g
- Tirosina0,15 g
Vitaminas
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato6 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio25 / 1000 mg(2%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo40 / 700 mg(6%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio177 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Yodo2 / 150 ug(1%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloruro272 / 2300 mg(12%)
Otros
- Agua1 / 3700 g(0%)
- Cafeína20 mg
- Alcohol0,5 g
Fuentes
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