Rábano Picante Ahumado
El rábano picante ahumado es un condimento ligero y rico en fibra dietética, perfecto para aportar sabor sin añadir pesadez. Proporciona una buena cantidad de vitamina C, fundamental para el sistema inmune. Además, contiene minerales importantes como potasio, calcio y hierro, que apoyan las funciones corporales. Su bajo contenido en grasas lo convierte en una opción saludable y sabrosa.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (15 g) de Rábano Picante Ahumado contiene 8 calorías, 0,18 g de proteínas, 1,7 g de carbohidratos y 0,1 g de grasas.
- Proteínas
- 0,2 g9%
- Carbohidratos
- 1,7 g80%
- Grasas
- 0,1 g11%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 8 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado1 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave2 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado1 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado1 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (15 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,7 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,49 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,15 g
- Fibra insoluble0,35 g
- Azúcares totales0,6 g
- Otros carbohidratos0,6 g
Grasas
- Grasas totales0,1 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,02 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,04 g
- Grasas poliinsaturadas0,05 g
- Omega-30 g
- Omega-60,05 g
- Omega-90,04 g
- Ácido oleico0,04 g
- Ácido linoleico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,18 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,01 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0,03 g
- Ácido aspártico0,02 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0,01 g
Vitaminas
- Vitamina A0,75 / 900 ug(0%)
- Vitamina C4,4 / 90 mg(5%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,8 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,15 / 16 mg(1%)
- Folato8,5 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,15 / 30 ug(1%)
- Colina1,1 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio8,4 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesio4,2 / 420 mg(1%)
- Fósforo8,5 / 700 mg(1%)
- Potasio36,9 / 3400 mg(1%)
- Sodio15 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,12 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,11 / 55 ug(0%)
- Cromo0,3 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,53 / 45 ug(1%)
Otros
- Agua12,8 / 3700 g(0%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
