Chile Bhut Jolokia
El Ghost Pepper es una especia vibrante con muy pocas calorías y un perfil nutricional valioso. Destaca por ser una fuente excelente de vitamina C, que apoya el sistema inmunitario, y vitamina A, vital para la salud visual. Su contenido en potasio y fibra dietética ayuda a la digestión y al buen funcionamiento corporal. Además, aporta minerales esenciales como magnesio y hierro, enriqueciendo cualquier platillo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (2 g) de Chile Bhut Jolokia contiene 1 calorías, 0,02 g de proteínas, 0,12 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0 g14%
- Carbohidratos
- 0,1 g86%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado1 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave1 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado1 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado1 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (2 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,12 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0,04 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0,01 g
- Fibra insoluble0,03 g
- Azúcares totales0,06 g
- Otros carbohidratos0,02 g
Proteínas
- Proteínas0,02 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A6 / 900 ug(1%)
- Vitamina C12,2 / 90 mg(14%)
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folato0,5 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotina0,03 / 30 ug(0%)
- Colina0,2 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio0,36 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,01 / 8 mg(0%)
- Magnesio0,52 / 420 mg(0%)
- Fósforo0,6 / 700 mg(0%)
- Potasio6,4 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,14 / 2300 mg(0%)
- Zinc0 / 11 mg(0%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,01 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua1,9 / 3700 g(0%)
Fuentes
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