Rábano Picante Con Remolacha
El rábano picante de remolacha es un condimento sabroso y bajo en grasas y calorías, ideal para complementar tus comidas. Aporta fibra dietética que ayuda a mejorar la digestión y proporciona sensación de saciedad. Es fuente de vitamina C y minerales importantes como potasio, hierro y calcio, que contribuyen al equilibrio nutricional. Su contenido natural de azúcares añade un toque dulce suave que realza el sabor sin excederse.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (30 g) de Rábano Picante Con Remolacha contiene 15 calorías, 0,6 g de proteínas, 3 g de carbohidratos y 0,06 g de grasas.
- Proteínas
- 0,6 g16%
- Carbohidratos
- 3 g80%
- Grasas
- 0,1 g4%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 15 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado3 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave4 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado2 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado2 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos3 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,45 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,15 g
- Fibra insoluble0,3 g
- Azúcares totales2,4 g
- Azúcares añadidos0,6 / 63 g(1%)
Grasas
- Grasas totales0,06 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,02 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,02 g
- Grasas poliinsaturadas0,02 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido esteárico0,01 g
- Ácido linoleico0,01 g
- Ácido palmítico0,01 g
Proteínas
- Proteínas0,6 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,05 g
- Serina0,03 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,03 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,09 g
- Ácido aspártico0,06 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,05 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina A4,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C3,6 / 90 mg(4%)
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,15 / 16 mg(1%)
- Folato6 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0,3 / 30 ug(1%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio12 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,45 / 8 mg(6%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fósforo9 / 700 mg(1%)
- Potasio75 / 3400 mg(2%)
- Sodio90 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,09 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,3 / 55 ug(1%)
- Yodo1,5 / 150 ug(1%)
- Cromo0,3 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,9 / 45 ug(2%)
Otros
- Agua26,4 / 3700 g(1%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
