Rábano Picante Preparado
El rábano picante preparado es un condimento ligero y sabroso, bajo en calorías y grasas. Destaca por su contenido en fibra dietética, que favorece la digestión saludable. Aporta cantidades apreciables de vitamina C y calcio, importantes para el sistema inmunológico y los huesos. También suministra potasio e hierro, minerales esenciales para el bienestar general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (15 g) de Rábano Picante Preparado contiene 7 calorías, 0,18 g de proteínas, 1,7 g de carbohidratos y 0,1 g de grasas.
- Proteínas
- 0,2 g8%
- Carbohidratos
- 1,7 g81%
- Grasas
- 0,1 g11%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 7 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado1 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave2 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado1 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado1 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (15 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,7 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,49 / 38 g(1%)
- Fibra insoluble0,49 g
- Azúcares totales1,2 g
Grasas
- Grasas totales0,1 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,01 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,02 g
- Grasas poliinsaturadas0,05 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,04 g
- Omega-90,02 g
- Ácido oleico0,02 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido linoleico0,04 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas0,18 / 56 g(0%)
Vitaminas
- Vitamina C3,7 / 90 mg(4%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folato8,5 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Colina0,98 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio8,4 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesio4,1 / 420 mg(1%)
- Fósforo4,6 / 700 mg(1%)
- Potasio36,9 / 3400 mg(1%)
- Sodio63 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,12 / 11 mg(1%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,42 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua12,8 / 3700 g(0%)
Fuentes
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