Natillas Sin Azúcar
Este flan sin azúcar aporta un equilibrio ideal entre proteínas y grasas para un capricho nutritivo. Su riqueza en calcio favorece la salud ósea, y las vitaminas A, D y B12 contribuyen al bienestar general. Con bajo contenido en azúcares, es una opción ligera para controlar la ingesta de carbohidratos. La textura suave y el sabor delicado lo hacen un postre delicioso sin sacrificar un perfil nutricional saludable.
Impacto en macros
Una Porción (120 g) de Natillas Sin Azúcar contiene 166 calorías, 6 g de proteínas, 8,4 g de carbohidratos y 12 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 166 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado29 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave42 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado22 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado16 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado21 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (120 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos8,4 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales2,4 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos6 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales12 / 83 g(14%)
- Grasas saturadas7,2 / 25 g(29%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3,6 g
- Grasas poliinsaturadas1,2 g
- Colesterol180 / 300 mg(60%)
- Omega-30,12 g
- Omega-61,2 g
- Omega-93,6 g
- Ácido oleico3,6 g
- Ácido cáprico0,12 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,36 g
- Ácido esteárico2,4 g
- Ácido caprílico0,12 g
- Ácido linoleico0,96 g
- Ácido mirístico1,2 g
- Ácido palmítico3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,24 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,12 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas6 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,29 g
- Serina0,29 g
- Valina0,29 g
- Alanina0,29 g
- Cistina0,07 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,37 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,37 g
- Histidina0,14 g
- Treonina0,22 g
- Isoleucina0,22 g
- Metionina0,14 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico0,8 g
- Ácido aspártico0,59 g
- Fenilalanina0,22 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,37 g
- Tirosina0,22 g
Vitaminas
- Vitamina A180 / 900 ug(20%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,6 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,48 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)0,48 / 16 mg(3%)
- Folato24 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotina6 / 30 ug(20%)
- Colina48 / 550 mg(9%)
Minerales
- Calcio144 / 1000 mg(14%)
- Hierro0,36 / 8 mg(5%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fósforo108 / 700 mg(15%)
- Potasio180 / 3400 mg(5%)
- Sodio84 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,6 / 11 mg(5%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio14,4 / 55 ug(26%)
- Yodo18 / 150 ug(12%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro129,6 / 2300 mg(6%)
Otros
- Agua78 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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