Curry Rojo Con Camarones
El curry rojo con gambas es un plato sabroso y ligero, rico en proteínas que ayudan a mantener la masa muscular. Cuenta con un bajo contenido en grasas totales y proporciona fibra alimentaria, favoreciendo la salud digestiva. Aporta vitaminas como la C y la A, que contribuyen a la vitalidad y al cuidado de la piel. También ofrece minerales esenciales como hierro, calcio y potasio, fundamentales para el equilibrio corporal.
Impacto en macros
Una Porción (350 g) de Curry Rojo Con Camarones contiene 400 calorías, 40 g de proteínas, 20 g de carbohidratos y 10 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 400 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado71 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave102 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado53 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado38 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado51 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)37 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (350 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos20 / 313 g(6%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales10 / 83 g(12%)
- Grasas saturadas6 / 25 g(24%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas2 g
- Grasas poliinsaturadas1,5 g
- Colesterol180 / 300 mg(60%)
- Omega-30,2 g
- Omega-61 g
- Omega-90,5 g
- Ácido oleico0,4 g
- Ácido cáprico0,4 g
- Ácido erúcico0,05 g
- Ácido láurico3 g
- Ácido esteárico0,5 g
- Ácido caprílico0,5 g
- Ácido linoleico0,7 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico1,5 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0,05 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,1 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas40 / 56 g(71%)
Aminoácidos
- Lisina3,6 g
- Serina1,6 g
- Valina2 g
- Alanina2,4 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,4 g
- Prolina2 g
- Taurina40 mg
- Arginina2,8 g
- Histidina1,2 g
- Treonina2 g
- Isoleucina2 g
- Metionina1,2 g
- Triptófano0,4 g
- Ácido glutámico4,8 g
- Ácido aspártico3,2 g
- Fenilalanina1,6 g
- Glicina2 g
- Leucina3,2 g
- Tirosina1,2 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C15 / 90 mg(17%)
- Vitamina D1,5 / 15 ug(10%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folato25 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerales
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Hierro1,8 / 8 mg(23%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio700 / 2300 mg(30%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio35 / 55 ug(64%)
- Yodo30 / 150 ug(20%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua280 / 3700 g(8%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
