Camarones Al Curry
Los camarones al curry son un plato sabroso y ligero, con un buen contenido de proteínas que ayuda a sentirse saciado. Contienen grasas moderadas, principalmente saturadas, y aportan carbohidratos complejos. Es una fuente de potasio y fósforo, fundamentales para la función muscular y la salud ósea. Además, aportan vitaminas B12 y A, que favorecen el sistema inmunológico y la salud de la piel.
Impacto en macros
Una 100 g de Camarones Al Curry contiene 95 calorías, 7,1 g de proteínas, 6 g de carbohidratos y 4,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 95 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado17 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave24 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos6 / 313 g(2%)
- Fibra dietética1,2 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,48 g
- Fibra insoluble0,71 g
- Azúcares totales1,9 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos2,9 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales4,8 / 83 g(6%)
- Grasas saturadas3,3 / 25 g(13%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,71 g
- Grasas poliinsaturadas0,71 g
- Colesterol42,9 / 300 mg(14%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,67 g
- Omega-90,71 g
- Ácido oleico0,6 g
- Ácido cáprico0,12 g
- Ácido erúcico0,05 g
- Ácido láurico1,7 g
- Ácido esteárico0,24 g
- Ácido caprílico0,12 g
- Ácido linoleico0,38 g
- Ácido mirístico0,48 g
- Ácido palmítico0,71 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,07 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas7,1 / 56 g(13%)
Aminoácidos
- Lisina0,58 g
- Serina0,39 g
- Valina0,32 g
- Alanina0,62 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,1 g
- Prolina0,32 g
- Taurina36 mg
- Arginina0,58 g
- Histidina0,16 g
- Treonina0,23 g
- Isoleucina0,29 g
- Metionina0,16 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,97 g
- Ácido aspártico0,71 g
- Fenilalanina0,26 g
- Glicina0,55 g
- Leucina0,52 g
- Tirosina0,23 g
Vitaminas
- Vitamina A47,6 / 900 ug(5%)
- Vitamina C3,6 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0,12 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,48 / 15 mg(3%)
- Vitamina K3,6 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120,48 / 2,4 ug(20%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(7%)
- Folato14,3 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina23,8 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio19 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,48 / 8 mg(6%)
- Magnesio7,1 / 420 mg(2%)
- Fósforo52,4 / 700 mg(7%)
- Potasio71,4 / 3400 mg(2%)
- Sodio142,9 / 2300 mg(6%)
- Zinc0,48 / 11 mg(4%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio10,7 / 55 ug(19%)
- Yodo11,9 / 150 ug(8%)
- Cromo1,2 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2,4 / 45 ug(5%)
- Cloruro178,6 / 2300 mg(8%)
Otros
- Agua76,2 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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