Croissant De Almendras
Este croissant de almendra es una fuente deliciosa de energía, gracias a su contenido equilibrado de grasas y carbohidratos. Ofrece una cantidad destacable de proteínas y fibra, que ayudan a mantener la sensación de saciedad y favorecen la digestión. Además, aporta minerales esenciales como calcio, hierro y magnesio, beneficiosos para el bienestar general. Las vitaminas A y E presentes brindan un aporte antioxidante natural.
Impacto en macros
Una Porción (88 g) de Croissant De Almendras contiene 363 calorías, 7 g de proteínas, 36,1 g de carbohidratos y 21,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 363 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado64 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave92 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado48 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado35 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado46 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)33 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (88 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos36,1 / 313 g(12%)
- Fibra dietética1,8 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,44 g
- Fibra insoluble1,3 g
- Azúcares totales10,6 g
- Azúcares añadidos8,8 / 63 g(14%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales21,1 / 83 g(25%)
- Grasas saturadas9,7 / 25 g(39%)
- Grasas trans1,3 g
- Grasas monoinsaturadas7,9 g
- Grasas poliinsaturadas2,2 g
- Colesterol37 / 300 mg(12%)
- Omega-30,09 g
- Omega-62,2 g
- Omega-96,2 g
- Ácido oleico6,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico3,5 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,2 g
- Ácido mirístico1,8 g
- Ácido palmítico4,4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico1,8 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,09 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas7 / 56 g(13%)
Aminoácidos
- Lisina0,22 g
- Serina0,44 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,44 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,09 g
- Prolina0,44 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,44 g
- Histidina0,09 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,09 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico2,2 g
- Ácido aspártico0,88 g
- Fenilalanina0,22 g
- Glicina0,26 g
- Leucina0,31 g
- Tirosina0,26 g
Vitaminas
- Vitamina A70,4 / 900 ug(8%)
- Vitamina C1,8 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,88 / 15 mg(6%)
- Vitamina K1,8 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,18 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacina (B3)1,8 / 16 mg(11%)
- Folato70,4 / 400 ug(18%)
- Ácido pantoténico (B5)0,44 / 5 mg(9%)
- Biotina2,6 / 30 ug(9%)
- Colina13,2 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio52,8 / 1000 mg(5%)
- Hierro1,6 / 8 mg(20%)
- Magnesio22 / 420 mg(5%)
- Fósforo88 / 700 mg(13%)
- Potasio132 / 3400 mg(4%)
- Sodio308 / 2300 mg(13%)
- Zinc0,88 / 11 mg(8%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganeso0,26 / 2,3 mg(11%)
- Selenio13,2 / 55 ug(24%)
- Yodo13,2 / 150 ug(9%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno4,4 / 45 ug(10%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua26,4 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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