Croissant De Albaricoque
El croissant de albaricoque es un producto de panadería rico en carbohidratos, que ofrece una fuente rápida y sabrosa de energía. Contiene una cantidad moderada de proteínas y grasas, incluyendo grasas saturadas que deben consumirse con moderación. Además, proporciona vitaminas importantes como la vitamina A y del grupo B, que apoyan el bienestar general. También aporta minerales esenciales como calcio y hierro, que ayudan a mantener huesos fuertes y una función sanguínea adecuada.
Impacto en macros
Una Porción (55 g) de Croissant De Albaricoque contiene 226 calorías, 2,8 g de proteínas, 30,3 g de carbohidratos y 9,9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 226 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado40 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave57 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado30 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado22 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado29 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)21 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (55 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos30,3 / 313 g(10%)
- Fibra dietética0,83 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,28 g
- Fibra insoluble0,55 g
- Azúcares totales13,2 g
- Azúcares añadidos11 / 63 g(17%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales9,9 / 83 g(12%)
- Grasas saturadas2,8 / 25 g(11%)
- Grasas trans0,55 g
- Grasas monoinsaturadas3,9 g
- Grasas poliinsaturadas2,8 g
- Colesterol27,5 / 300 mg(9%)
- Omega-30,28 g
- Omega-62,5 g
- Omega-93,9 g
- Ácido oleico3,9 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,83 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,2 g
- Ácido mirístico0,55 g
- Ácido palmítico1,4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,28 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,17 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,11 g
Proteínas
- Proteínas2,8 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,11 g
- Serina0,11 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,37 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,16 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,46 g
- Ácido aspártico0,28 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,21 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina A82,5 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,28 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,66 / 16 mg(4%)
- Folato22 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina2,2 / 30 ug(7%)
- Colina8,3 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio82,5 / 1000 mg(8%)
- Hierro0,66 / 8 mg(8%)
- Magnesio11 / 420 mg(3%)
- Fósforo49,5 / 700 mg(7%)
- Potasio82,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio192,5 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,33 / 11 mg(3%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio8,3 / 55 ug(15%)
- Yodo8,3 / 150 ug(6%)
- Cromo0,55 / 35 ug(2%)
- Molibdeno2,8 / 45 ug(6%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua16,5 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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