Miel De Alfalfa
La miel de alfalfa es una fuente natural de energía dulce, dada su alta concentración de carbohidratos y azúcares naturales. No contiene grasas, lo que la convierte en una opción ligera para quienes buscan un endulzante natural. Además, aporta minerales como potasio y pequeñas cantidades de hierro, ideales para una nutrición diaria equilibrada. Su bajo contenido de sodio la hace adecuada para una dieta sana.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (21 g) de Miel De Alfalfa contiene 64 calorías, 0,15 g de proteínas, 17,3 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0,1 g1%
- Carbohidratos
- 17,3 g99%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 64 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado11 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave16 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado8 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado8 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (21 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos17,3 / 313 g(6%)
- Azúcares totales16,1 g
Proteínas
- Proteínas0,15 / 56 g(0%)
Vitaminas
- Vitamina C0,11 / 90 mg(0%)
Minerales
- Calcio1 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,05 / 8 mg(1%)
- Magnesio0,42 / 420 mg(0%)
- Fósforo0,84 / 700 mg(0%)
- Potasio10,5 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,84 / 2300 mg(0%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,06 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua3,6 / 3700 g(0%)
Fuentes
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