Mantequilla De Mango
La manteca de mango es rica en carbohidratos y azúcares naturales, que aportan energía rápida al cuerpo. Contiene una cantidad significativa de grasas, mayormente saturadas, que le aportan una textura cremosa y versátil. También es una fuente moderada de fibra dietética y minerales como el potasio y el hierro, que contribuyen a una nutrición equilibrada. Su sabor dulce y su textura suave lo hacen ideal para diversas preparaciones culinarias.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (18 g) de Mantequilla De Mango contiene 70 calorías, 0 g de proteínas, 8,2 g de carbohidratos y 4,1 g de grasas.
- Carbohidratos
- 8,2 g47%
- Grasas
- 4,1 g53%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 70 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado12 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave18 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado9 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (18 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos8,2 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0,36 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,18 g
- Fibra insoluble0,18 g
- Azúcares totales7,9 g
Grasas
- Grasas totales4,1 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas3 / 25 g(12%)
- Grasas monoinsaturadas0,63 g
- Grasas poliinsaturadas0,49 g
- Omega-60,49 g
- Omega-90,63 g
- Ácido oleico0,63 g
- Ácido esteárico1,8 g
- Ácido linoleico0,49 g
- Ácido mirístico0,09 g
- Ácido palmítico1,1 g
Minerales
- Calcio0,9 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesio0,36 / 420 mg(0%)
- Fósforo1,8 / 700 mg(0%)
- Potasio9 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,18 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
Otros
- Agua5,7 / 3700 g(0%)
Fuentes
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