Glaseado De Queso Crema
El glaseado de queso crema es un dulce rico en azúcares que ofrece energía rápida. Contiene una cantidad considerable de grasas totales, incluyendo grasas saturadas que aportan una textura suave y cremosa. Es una fuente importante de vitamina D, fundamental para la absorción del calcio. También proporciona un equilibrio de minerales como sodio y potasio.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (30 g) de Glaseado De Queso Crema contiene 125 calorías, 0,03 g de proteínas, 20,2 g de carbohidratos y 5,2 g de grasas.
- Proteínas
- 0 g0%
- Carbohidratos
- 20,2 g63%
- Grasas
- 5,2 g37%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 125 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado22 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave32 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos20,2 / 313 g(6%)
- Azúcares totales19,1 g
- Azúcares añadidos19,1 / 63 g(30%)
- Otros carbohidratos1,1 g
Grasas
- Grasas totales5,2 / 83 g(6%)
- Grasas saturadas1,6 / 25 g(7%)
- Grasas monoinsaturadas1,4 g
- Grasas poliinsaturadas2,2 g
- Omega-62,1 g
- Omega-90,01 g
- Ácido oleico1,3 g
- Ácido esteárico0,34 g
- Ácido linoleico2,1 g
- Ácido mirístico0,03 g
- Ácido palmítico1,3 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,13 g
Proteínas
- Proteínas0,03 / 56 g(0%)
Vitaminas
- Vitamina D2,4 / 15 ug(16%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
Minerales
- Calcio0,9 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,05 / 8 mg(1%)
- Magnesio0,6 / 420 mg(0%)
- Fósforo0,9 / 700 mg(0%)
- Potasio10,5 / 3400 mg(0%)
- Sodio57,3 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,15 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua4,5 / 3700 g(0%)
Fuentes
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