Barquillos Sin Gluten
Las galletas oblea sin gluten son un dulce crujiente y ligero. Aportan una cantidad significativa de energía y un contenido moderado de grasas totales, incluyendo una parte importante de grasas saturadas. Son ricas en azúcares, ideales para quienes buscan un capricho dulce. Además, contienen vitamina E, un antioxidante natural que ayuda al bienestar general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (30 g) de Barquillos Sin Gluten contiene 155 calorías, 0 g de proteínas, 22,3 g de carbohidratos y 7,3 g de grasas.
- Carbohidratos
- 22,3 g58%
- Grasas
- 7,3 g42%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 155 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado27 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave39 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado20 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado15 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado20 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos22,3 / 313 g(7%)
- Azúcares totales12,7 g
- Azúcares añadidos12,7 / 63 g(20%)
- Otros carbohidratos9,6 g
Grasas
- Grasas totales7,3 / 83 g(9%)
- Grasas saturadas3,2 / 25 g(13%)
- Grasas trans0,01 g
- Grasas monoinsaturadas2,5 g
- Grasas poliinsaturadas0,8 g
- Omega-60,77 g
- Omega-92,5 g
- Ácido oleico2,5 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido láurico0,02 g
- Ácido esteárico0,28 g
- Ácido linoleico0,77 g
- Ácido mirístico0,07 g
- Ácido palmítico2,7 g
- Ácido linolénico0,03 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
Vitaminas
- Vitamina E0,94 / 15 mg(6%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
Minerales
- Calcio2,7 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,05 / 8 mg(1%)
- Magnesio0,9 / 420 mg(0%)
- Fósforo11,7 / 700 mg(2%)
- Potasio10,8 / 3400 mg(0%)
- Sodio33,3 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
Otros
- Agua0,34 / 3700 g(0%)
Fuentes
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