Galletas Wafers De Limón

Name: Galletas Wafers De Limón: calorías y valores nutricionales
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Las galletas wafle de limón son un snack dulce y energético perfecto para disfrutar en cualquier momento. Destacan por su contenido elevado en grasas totales, incluyendo una proporción considerable de grasas saturadas. También son ricas en azúcares totales, lo que les confiere un sabor notablemente dulce. La vitamina E presente aporta un beneficio antioxidante, sumando valor a este delicioso aperitivo.

Nutri-Score

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Distribución de macronutrientes

Una Porción (12 g) de Galletas Wafers De Limón contiene 62 calorías, 0 g de proteínas, 8,9 g de carbohidratos y 2,9 g de grasas.

62kcal

Carbohidratos: 8,9 g58%
Grasas: 2,9 g42%

Gasto calórico

¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 62 calorías?

Caminar5,5 km/h, ritmo moderado11 min
YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave16 min
NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado8 min
Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado8 min
Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min

Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.

Composición nutricional

Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).

Valores por Porción (12 g)

Carbohidratos

Carbohidratos8,9 / 313 g(3%)
Azúcares totales5,1 g
Azúcares añadidos5,1 / 63 g(8%)

Grasas

Grasas totales2,9 / 83 g(3%)
Grasas saturadas1,3 / 25 g(5%)
Grasas trans0,01 g
Grasas monoinsaturadas1 g
Grasas poliinsaturadas0,32 g
Omega-30,01 g
Omega-60,31 g
Omega-90,99 g
Ácido oleico0,99 g
Ácido cáprico0 g
Ácido láurico0,01 g
Ácido esteárico0,11 g
Ácido linoleico0,31 g
Ácido mirístico0,03 g
Ácido palmítico1,1 g
Ácido linolénico0,01 g
Ácido araquidónico0 g
Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g

Vitaminas

Vitamina E0,37 / 15 mg(2%)
Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
Niacina (B3)0,01 / 16 mg(0%)

Minerales

Calcio1,1 / 1000 mg(0%)
Hierro0,02 / 8 mg(0%)
Magnesio0,36 / 420 mg(0%)
Fósforo4,7 / 700 mg(1%)
Potasio4,3 / 3400 mg(0%)
Sodio13,3 / 2300 mg(1%)
Zinc0 / 11 mg(0%)
Manganeso0 / 2,3 mg(0%)

Otros

Agua0,13 / 3700 g(0%)

Fuentes

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