Doshab
El Doshab es un dulce con un alto contenido natural en azúcares que proporciona energía rápida. Tiene un bajo contenido en grasas y proteínas, lo que lo convierte en un snack ligero. Es una buena fuente de minerales como potasio, calcio y hierro, fundamentales para el bienestar general. También aporta vitaminas esenciales como la vitamina A y la vitamina K, que benefician la salud en general.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Doshab contiene 350 calorías, 0,4 g de proteínas, 85,7 g de carbohidratos y 0,3 g de grasas.
- Proteínas
- 0,4 g0%
- Carbohidratos
- 85,7 g99%
- Grasas
- 0,3 g1%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 350 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado62 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave89 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado46 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado33 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado44 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos85,7 / 313 g(27%)
- Fibra dietética0,67 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,33 g
- Fibra insoluble0,33 g
- Azúcares totales85 g
Grasas
- Grasas totales0,3 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,1 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,1 g
- Grasas poliinsaturadas0,1 g
- Omega-30,03 g
- Omega-60,07 g
- Omega-90,1 g
- Ácido oleico0,08 g
- Ácido esteárico0,03 g
- Ácido linoleico0,06 g
- Ácido mirístico0,02 g
- Ácido palmítico0,05 g
- Ácido eicosenoico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas0,4 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,02 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,02 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0,07 g
- Ácido aspártico0,03 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitaminas
- Vitamina A53,3 / 900 ug(6%)
- Vitamina C1,6 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,67 / 15 mg(4%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,53 / 16 mg(3%)
- Folato26,7 / 400 ug(7%)
- Ácido pantoténico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina3,3 / 30 ug(11%)
- Colina1,3 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio53,3 / 1000 mg(5%)
- Hierro2,7 / 8 mg(33%)
- Magnesio26,7 / 420 mg(6%)
- Fósforo26,7 / 700 mg(4%)
- Potasio260 / 3400 mg(8%)
- Sodio13,3 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,27 / 11 mg(2%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,27 / 2,3 mg(12%)
- Selenio0,67 / 55 ug(1%)
- Yodo0,67 / 150 ug(0%)
- Cromo0,13 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1,3 / 45 ug(3%)
- Cloruro6,7 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua43,3 / 3700 g(1%)
Fuentes
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