Crema De Salmón Ahumado
La Lox Spread es una crema deliciosa, rica en proteínas de alta calidad que ayudan a la salud muscular. Contiene una cantidad significativa de grasas, incluidas grasas saturadas, que le proporcionan una textura cremosa y un sabor intenso. Es una buena fuente de calcio y fósforo, minerales clave para mantener huesos fuertes. Además, aporta vitaminas como la B12 y la D, importantes para el metabolismo energético y las defensas del organismo.
Impacto en macros
Una Porción (30 g) de Crema De Salmón Ahumado contiene 80 calorías, 5 g de proteínas, 1,5 g de carbohidratos y 7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 80 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado14 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave20 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,5 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales1 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas3,5 / 25 g(14%)
- Grasas trans0,2 g
- Grasas monoinsaturadas1,5 g
- Grasas poliinsaturadas1,8 g
- Colesterol20 / 300 mg(7%)
- Omega-30,3 g
- Omega-60,5 g
- Omega-91,5 g
- Ácido oleico1,3 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,15 g
- Ácido esteárico1,2 g
- Ácido caprílico0,05 g
- Ácido linoleico0,4 g
- Ácido mirístico0,5 g
- Ácido palmítico1,5 g
- Ácido linolénico0,01 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,15 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,05 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,1 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas5 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,42 g
- Serina0,24 g
- Valina0,24 g
- Alanina0,3 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,36 g
- Taurina3 mg
- Arginina0,18 g
- Histidina0,12 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,24 g
- Metionina0,12 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,97 g
- Ácido aspártico0,61 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,36 g
- Tirosina0,12 g
Vitaminas
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio60 / 1000 mg(6%)
- Hierro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo40 / 700 mg(6%)
- Potasio80 / 3400 mg(2%)
- Sodio160 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro246 / 2300 mg(11%)
Otros
- Agua18 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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